Grand arbre

La thérapie des schémas

La thérapie des schémas vise à assouplir les schémas de pensée qui se sont ancrés en nous depuis notre enfance, adolescence et notre passé plus globalement.

Nous avons tous des schémas de pensées, mais l'influence de certains schémas peut devenir négative s'ils sont trop activés et ainsi venir peser sur nos pensées, émotions et comportements de votre vie quotidienne, souvent en répétant le même scénario mental.

Un schéma est constitué de pensées, souvenirs, sensations, émotions, de stratégies, comportements plus ou moins conscients se rassemblant souvent autour d'un thème (abandon, méfiance, carences affectives, incompétences, échec, etc)

Indications :

Cette thérapie est applicable auprès des adultes mais aussi auprès des enfants et adolescents (quoi qu’adapté pour cette population)

Elle est indiquée pour les troubles de la personnalité mais aussi lorsqu'il y a une ou plusieurs problématiques de vie qui se répètent.

Role du thérapeute

dans la thérapie des schémas

• Faire mettre des mots sur l’expérience
émotionnelle du schéma
• Aider à faire le lien entre les émotions et
les souvenirs d’enfance
Intensifier le contrôle des schémas par la
conscience
Affaiblir les émotions et cognitions du
schéma ainsi que les comportements liés par différentes méthodes

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